Spelet

Alla narcissister har mer eller mindre samma tillvägagångssätt, spel och är beroende av din omedvetenhet. På sätt kan du själv riskera att antingen bli utsatt eller vara någon som genom smutskastning och ryktesspridning deltar i eftervåldet på en oskyldig människa. Ha därför som regel att alltid vara försiktigt med vad du hör om någon och särskilt innan/om du bestämmer dig för att agera. Det är också viktigt med självinsikt. Det vill säga att vi är medvetna om våra egna fördomar, triggers och inte låter dem ta över och förblinda. Nedan följer information om de narcissistiska termerna och vad de innebär i praktiken. Nödvändig livskunskap som räddar liv, kanske till och med ditt egna.

Overt Narcissism

Narcissister av den här sorten kännetecknas som klassiska mobbare. De är okänsliga, buffliga och tar plats på andras bekostnad. Rasistiska, homofoba och misognya tillmälen är vanligt, liksom ett konstant behov av att vara i fokus. Att vara störst, bäst och vackrast. De sprider oro och skapar stress i sin omgivning. Styr och kontrollerar genom att öppet förtrycka, förminska och göra andra rädda. Tack vare deras korta stubin, explosivitet och våldsamhet är dessa narcissister relativt lätta att känna igen.

Covert Narcissism

Denna grupp narcissister är svårare att upptäcka. De är skickliga på att manipulera verkligheten och få andras sympatier genom att spela oskyldiga och oförstående till beteenden och situationer de själva skapat. De går ofta under radarn genom att smälta in i mängden och utåt framstå som ansvarstagande vuxna människor. Bakom kulissen råder dock något helt annat. Precis som alla narcissister drivs de av avundsjuka och missunnsamhet. De är kroniskt missnöjda och bittra, varför de också går efter och utsätter de som på något sätt hotar deras grandiosa självbild och/eller har något narcissisten önskar att hen själv hade.

Till skillnad från den overta narcissisten som är relativt öppen är den dolda narcissisten noggrann med att dölja sitt beteende. Hens rykte är A & O, vilket innebär att istället för att öppet sprida sitt hat har en covert narcissist som taktik att skapa rykten, sprida skvaller och lögner bakom stängda dörrar. Många gånger handlar dessa om den eller de personer som narcissisten själv är avundsjuk på eller ligger i schism med. Till exempel vid uppbrott och skilsmässa. En covert narcissist kan också försöka bli vän med personer de avser att sabotera och utsätta för andras missaktning. På grund av detta är det viktigt att lita på magkänslan, emellanåt inventera relationer och inte vara rädd för att göra slut, eller gå skilda vägar från personligheter som får dig att må dåligt. Kom ihåg att du aldrig kommer att kunna känna dig trygg, sedd eller nå din potential med narcissister omkring dig.

Passiv aggressivitet

Narcissister är ofta rädda för konfrontation och att behöva ta känslomässigt ansvar är för dem helt främmande. Den som försöker hålla en konstruktiv dialog, eller rakt av hålla en narcissist ansvarig bemöts oftast av passiv aggressivitet och subtil psykisk misshandel. Det kan manifesteras i form av gaslightning, invaliderig, elaka skämt och konstanta pikar som syftar till att bryta ned den utsattas självkänsla.

Silent Treatment

När inget av ovanstående fungerar kan narcissisten övergå till något som kallas för Silent Treatment. Den utsatta upphör då helt att existera i förövarens värld och all form av kontaktförsök bemöts med tystnad eller minsta möjliga ansträngning, där de utifall att ni måste ha kontakt antingen spelar helt ovetandes om situationen som uppstått och som du vill försöka lösa, eller målar upp dig som en farlig och galen förövare (projiceringar). Du kan inte lösa en konflikt med en narcissist, frånsett att hen inte själv har något att vinna på det.

Dog whistling

Precis som att vi har interna sätt att vara med våra nära och kära har narcissisten interna sätt att trycka ned sina offer. Kommentarer och uttryck som för omgivningen kan framstå helt oskyldiga, eller till och med som spelad välmening får då en helt annan, liksom hemlig, underliggande mening. Många gånger kan kommentarer vara indirekta förtäckta hot som bara offret och förövaren förstår och uppfattar. Detta kallas för dog whistling.

Projicering

Eftersom narcissister saknar förmåga att på riktigt självreflektera målas deras insida med alla dess brister helt sonika på någon annan. Detta kallas för projicering. Narcissisten anklagar då den som utsätts för att vara allt det hen själv är och har gjort. Till exempel så kan du som utsätts anklagas för att ha varit otrogen när det egentligen är narcissisten själv som varit det. Det är mycket förvirrade och svårt att greppa i början men när du väl inser att narcissisten pratar om sig själv lär du dig att inte ta deras anklagelser, elaka ord och påhopp lika personligt.

Stalkning

Narcisister dras till allt och alla som kan förstärka deras grandiosa självbild och bygga popularitet - vilket för en narcissist är samma sak som att ha makt. Har en narcissist väl fått upp ögonen för dig kommer hen snart att förfölja och samla in så mycket information hen kan om vem du är. Detta för att sedan kunna förställa sig och framstå som någon du gärna vill ha i ditt liv. Det är inte genuint utan endast ett skådespel. Låt nya relationer få ta tid och lita på magkänslan.

Mirroring

När narcissisten stalkat klart, tagit reda på information om dig och bestämt sig för att göra ett försök kommer hen göra det genom något som kallas spegling (mirroring). Dina intressen, drömmar och visioner som du haft hela livet är otroligt nog precis samma som narcissisten har. Skillnaden är att hen kom på det igår… . Narcissisten kan i detta skede även välja att presentera dig för påstådda vänner som råkar ha samma intressen som du själv (och nu även narcissisten). Är du intresserad av till exempel inredning eller surfing vaskar narcissisten snabbt fram en sådan kontakt. Narcissisten påstår sedan att det är en nära vän till hen, fast sanningen är att de inte umgåtts på flera år. Skulle du däremot träffa narcissistens riktiga umgänge, som oftast består av andra empatistörda, skulle du snabbt lägga benen på ryggen. Istället och på grund av narcissistens förställande, tillika manipulation av verkligheten, får du känslan att du har träffat din själsfrände och att ni liksom känt varandra i ett tidigare liv. Läs gärna stycket ovan om stalking igen.

Love bombing

När narcissisten väl fått in en fot börjar den intensiva uppvaktningen. Det är nu du sänkt din gard och bestämmer dig för att ge dig hän. Det känns som att du är med i en Disney film. Att bli tagen med storm, sedd, validerad, högt uppburen och älskad av en narcissist är förblindade. Du tappar omdömet och blir fartblind. Istället för att vara logisk och förankrad i verkligheten är allt du ser er fantastiska framtid. Ni drömmer ju trots allt om precis samma sak. Varför vänta? Du kliver nu rakt i narcissistens gillrade fälla.

Future faking & Baiting

Narcissisten målar upp den fantastiska framtiden som väntar er. Hen berättar upprymt att hen aldrig har träffat någon som dig tidigare och eftersom du inte känner till narcissism uppfattar du inte de många varningsflaggorna. Sanningen om framtiden med narcissisten är tyvärr långt ifrån så fantastiskt som den låter. Det är blott en hägring, liksom ett lockbete för att få dig att stanna kvar. Istället väntar en mardröm av psykiska, fysiska, sexuella och ekonomiska övergrepp.

Narcissistens löften är lika tomma som de själva, de är därför de speglar dig och din personlighet. På sätt och vis blir du alltså kär i och har en relation med dig själv. I alla fall den första tiden - snart är omtanken och generositeten hos narcissisten utbytt mot ett kallt bemötande och att räkna korvören. Detta samtidigt som du själv plötsligt är skyldig narcissisten än det ena än det andra. Hen kan till exempel kräva dig på pengar för att du använder deras toalettpapper eller åt mat som hen bjöd dig på.

Narcissistens egentliga mål är att skända dig på allt du har samtidigt som hen i förväg skickligt sett till att rigga spelet så att du är den som framstår som både förövare, galen och en så kallad lyckosökerska/lyckosökare (rena projiceringar). För vem skulle tro att bakom uppdiktade historier om heder och spelad välvilja döljer sig kriminella som dessutom gjort stora pengar på att lura och utnyttja de som anses ha låg trovärdighet i samhället. Till exempel unga kvinnor, tidigare våldsutsatta, invandrare och pensionärer. Var försiktig med den där söta, charmiga svärmorsdrömmen.

Det här är beskriver även det som kallas för den vita mannens privilegier. Något som en särskild grupp narcissister väl känner till och använder sig av för att komma undan brott och övergrepp. Det visar tydligt på den skadliga strukturen, maktmissbruket, liksom det fallerade ledarskapet i såväl samhället som i destruktiva relationer. Det är således något som påverkar oss alla och därför också angår oss alla.

Gaslightning

Du får din verklighet förnekad i realtid. Det du ser, hör och upplever är enligt narcissisten inte sant. Hen anklagar istället dig för att vara galen och psykiskt sjuk. För att citera en recensent till Sofia Larssons bok Gaslightad: Han sa att jag var galen. Begreppet gaslighting är en form av manipulation där information förvrängs, förvanskas eller utelämnas eller där falska fakta presenteras med avsikten att få offret att tvivla på sig själv. Mannen som hon trodde var hennes livs kärlek manipulerade och bröt ner henne, sa att hon var galen. Han fick henne att tro att så var fallet och hon mådde allt sämre.

Normaliseringsprocessen

Psykisk misshandel är en nedbrytande process tillika indoktrinering. Du blir långsamt beroende och känslomässigt bunden till förövaren. Hen tar kontroll över hela ditt liv och du tror att det är av välvilja. Att det görs med ditt och förövarens bästa i åtanke. För er framtid. Du kan också ha utvecklat en traumatisk bindning till narcissisten vilket gör att det känns som att du inte kommer kunna leva utan hen. Det är inte sant. Tvärtom. Du kommer aldrig kunna ha en djupa, genuin relation, än mindre ett fungerande partnerskap/föräldraskap, tillsammans med en narcissist.

Triangulering

Narcissister älskar att spela ut människor mot varandra och måste alltid ha övertaget i situationer som uppstår. Hen kan därför prata med folk i sin omgivning, så falska frön och sprida lögner (ofta med en korn av sanning) för att få människor att ogilla dig. Utan din vetskap håller narcissisten på att bygga en mob som kan hjälpa hen med ryktesspridning och eftervåld. Har ingen hört av sig till dig eller försökt ta reda på hur en situation faktiskt ser ut, så kan du vara säker på att dessa själva blivit manipulerade och rekryterade att göra narcissistens smutsgöra. Allt medans hen spelar offer och får deras stöd och sympati.

Smear campaign

Ryktesspridning, fabricerade fakta, lögner, förtal, skvaller och annat påhitt som kan dra ned ett offers trovärdighet utgör det som kallas för en smear-campaign (smutskastningskampanj). Den utsattas reaktioner på våldet kan också användas och göra att offret faktiskt framstår som både galen och aggressiv. På så sätt isoleras den utsatta, bryts ned och traumatiseras ytterligare.

Flying Monkeys

De som väljs att delta i eftervåldet är många gånger individer som inte kan eller vill tänka själva. De gillar i regel skvaller och att såväl ta del av, liksom som skapa, drama. Något de givetvis gör allt för att dölja. Inte sällan har dessa människor själva starka narcissistiska drag. Det kan också vara individer som offret tidigare varit utsatt för och på något sätt försökt hålla ansvariga. Man gaddar ihop sig och riktar allt hat man har på den som redan är utsatt. På så sätt känner sig narcissisten med sin mob, starka, levande och osårbara. Sadism och maktrus är två ord för samma fenomen.

Gang stalking

Narcissisten får mobben att förfölja, kontrollera och ge sig på den utsatta. Allt för att fortsätta den psykiska misshandeln och skrämma offret till tystnad. Har du en gång sett igenom en narcissist så kommer hen att hata dig för livet. Och det är milt uttryckt. För att citera ett axplock av en förövares många hotelser och hur de kan låta: Jag ska krossa dig. Jag ska se till att ingen kommer att vilja ha med dig att göra. Ingen kommer att tro på dig om du berättar, du är sjuk! Jag kommer se till att du aldrig mer kommer att kunna träffa en man eller ha ett jobb, någonsin. Alla hatar dig. Du har inga riktiga vänner. Att ha dessa ord ringades i öronen samtidigt som narcissistens vänner förföljer dig kan vara otroligt psykiskt nedbrytande, obehagligt och leda till att du börjar isolera dig, vilket tyvärr också är precis vad narcissisten vill.

DARVO/Reactive Abuse

Genom att bryta ned, ge sig på och provocera offret slår den utsatta till sist tillbaka. Alla har vi en gräns. När detta sker spelar narcissisten plötsligt offer och det verkliga offret pekas ut som förövare på grund av hens reaktioner och försvarsangrepp. Taktiken kallas för DARVO eller Reactive Abuse.

The target will not be believed within a social circle that has been groomed by a narcissist, psychopath or other manipulator. On the contrary, the target will be subjected to a terrifying campaign of victim-blaming by the group. Once the abuser has successfully secured the bystanders’ support and conditioned them to perceive the survivor as the perpetrator, the clique collectively subjects the survivor to the merciless process of scapegoating. If the survivor lives through it, they are usually driven into isolation and social death. Other outcomes can include homicide or death by self-annihilation. The narcissist, psychopath or manipulator’s endgame is the complete destruction of the target.

Grand finale

Att du är den som dissar eller försöker göra slut med narcissisten kommer inte ses med blida ögon. Har du också sett igenom hen, kanske till och med försökt hålla narcissisten ansvarig - kan du räkna med ett brutalt avslut liksom efterföljande konsekvenser. Grand finale syftar på det kalkylerade och noggrant utvalda tillfället (oftast när något livsomvälvande hänt som tex sjukdom eller dödsfall i familjen) då narcissisten plötsligt och från ingenstans dumpar dig. Du förstår ingenting. Hur kan man vara så okänslig att välja ett sådant tillfälle? Och ni hade ju dessutom bestämt er för att försöka lösa problemen, fortsätta satsa osv.

Narcissisten gör detta för att straffa offret och återupprätta sin skadade imaginära heder. Hur vågar du försöka lämna mig! Det är brutalt att vara med om en Grand Finale, men ingen befrielse är större än att komma ifrån en narcissist.

Discard

En mindre noggrant kalkylerat version av Grand Finale. När narcissisten brutit ned och utnyttjad dig tillräckligt (det vill säga tagit det hen kommit för att ta) lämnar hen dig plötsligt från en dag till nästa. Du är inte en människa för narcissisten utan en spelbricka. Och du har ovetande använts för att bättra på hens image, rykte, finanser, hem osv. Du kan också ha rekryterats som tredje part. Allt för att narcissisten ska få tidigare utsatta och traumatiserade att må ännu sämre än de redan gör.

Post Separation Abuse (eftervåld)

När du har kommit ifrån narcissisten börjar kampen för livet på riktigt. Det är nu smutskastningen, gruppförföljelsen, hoten, de falska anklagelserna liksom polisen och rättsväsende blandas in. Är narcissisten erfaren ligger hen redan tre steg före. Innan du hinner anmäla för det du utsätts för, har narcissisten gjort det själv. Narcissisten påstår nu att du är den som ägnar dig åt allt det hen själv gör. Återigen projiceringar och omedvetna bekännelser.

Narcissistic smirk

Det flinet som uppstår när narcissisten tycker sig kommit undan med en lögn, har skadat dig eller någon annan. Det kan också visa sig när du gråter eller ber narcissisten att sluta med sitt beteende för att du mår dåligt av det. Narcissister inte bara får energi av att göra andra illa, de njuter av det.

Sleep deprivation

När narcissten med flit och på olika sätt bestämmer sig för att störa den utsattas sömn. Detta för att bryta ned och göra hen oförmögen att tänka, se och känna klart. På så sätt är det lättare för narcissisten att utöva kontroll över offret, liksom få hen att framstå som svag och oförmögen.

Narcissistic Flees (narcissistiska loppor)

Man blir som man umgås. Efter att ha levt isolerad med en narcissist och därtill blivit nedbruten finns risk att du börjar efterliknar hens beteende. Det kan vara oerhört skamfyllt och man känner inte längre igen sig själv. Det är oftast övergående och något som klingar av i och med att du får hjälp, läker och börjar umgås med “normala” människor.